Đau lưng dưới gần mông là hiện tượng thường gặp ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do vận động sai tư thế hoặc làm việc quá sức. Tuy nhiên đau lưng lan xuống mông cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý xương khớp nguy hiểm mà bạn không nên chủ quan. Tìm hiểu ngay kiến thức về chẩn đoán và điều trị đau lưng dưới gần mông trong bài viết sau đây để chủ động chăm sóc sức khỏe tốt nhất!
Tìm hiểu đau lưng dưới gần mông là gì?
Đau lưng dưới gần mông là tình trạng các cơn đau xuất hiện ở vùng lưng (từ đốt sống L1) sau đó kéo dài lan xuống hông và mông (đốt sống L5). Cơn đau có thể xuất hiện bất ngờ, đau dữ dội và biến mất nhanh nhưng cũng có thể xuất hiện liên tục, đau âm ỉ nhiều ngày.
Đau lưng dưới lan xuống hông và xương chậu là tình trạng thường gặp nhất là người già, làm văn phòng, lái xe,…
Tùy theo nguyên nhân gây bệnh mà triệu chứng đau ở mỗi người sẽ khác nhau:
- Đau và nhức vùng thắt lưng đi kèm các cơn co thắt cơ, căng tức ở xương chậu.
- Cảm giác đau buốt, đau nhói kèm ngứa râm ran từ thắt lưng tới tận đùi hoặc thậm chí là cẳng chân, bàn chân.
- Cơn đau lưng trầm trọng hơn nếu người bệnh nằm hoặc ngồi lâu.
- Đau lưng dữ dội vào buổi sáng, giảm dần vào các thời điểm khác trong ngày khi người bệnh vận động hoặc di chuyển.
Nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau lưng dưới gần mông
Dưới đây là các lý do phổ biến nhất gây ra hiện tượng cơn đau lưng dưới lan xuống hông và mông:
Nguyên nhân bệnh học
Đau lưng dưới gần vùng hông và xương chậu có thể là biểu hiện cảnh báo các bệnh gồm:
- Bong gân: Nếu bị bong gân thì ngoài đau lưng dưới, bệnh nhân sẽ cảm thấy buốt nhói, vận động khó khăn kèm theo các vết bầm tím sưng tấy.
- Thoái hóa cột sống: Khi các đốt sống bị bào mòn, cọ xát với dây thần kinh thì vùng thắt lưng bệnh nhân sẽ đau nhức dữ dội, đặc biệt đau đớn nhiều vào ban đêm.
- Thoát vị đĩa đệm thắt lưng: Đây là bệnh lý mà nhân nhầy đĩa đệm cột sống bị chệch ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép lên các rễ thần kinh dẫn tới tình trạng đau nhức khó chịu.
- Rối loạn chức năng xương khớp cũng gây ra tình trạng đau lưng dưới gần mông, đau đớn hơn khi leo cầu thang, cúi người hoặc bước dài.
Đau lưng dưới là triệu chứng của bệnh xương khớp như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm,…
- Hẹp ống sống: Ngoài hiện tượng đau thắt lưng lan sang xương chậu, người bệnh còn có thể bị vẹo cột sống nhẹ, tê bì chân.
- Gai đôi cột sống: Thường xuyên ngồi sai tư thế sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh gai cột sống. Triệu chứng điển hình của bệnh là đau lưng lan xuống đùi và bàn chân.
- Đau thần kinh tọa: Các cơn đau lưng sẽ xuất hiện bất ngờ, biến mất nhanh và thường chỉ đau tập trung ở 1 bên người.
Thừa cân dẫn đến đau lưng dưới gần mông
Người bệnh béo phì, không kiểm soát được cân nặng sẽ dễ mắc các bệnh lý xương khớp. Khi trọng lượng vượt qua sức chịu đựng khiến cột sống chịu nhiều áp lực, bào mòn hệ cơ xương khớp dẫn đến các cơn đau và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá tưởng chừng như không liên quan nhưng lại là nguyên nhân làm gia tăng gấp 2 lần nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Nicotine có trong thuốc lá khi xâm nhập vào cơ thể sẽ chặn đứng quá trình đĩa đệm hấp thụ canxi, làm suy giảm sự linh hoạt của hệ xương khớp và dẫn tới các cơn đau xương.
Ngồi lâu, ít vận động
Một số công việc có đặc thù ngồi 1 chỗ lâu, ít thay đổi tư thế như công nhân dệt may, nhân viên văn phòng, lái xe, lễ tân,… Những công việc này làm giảm lưu thông máu dễ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu, xuất hiện các cơn đau lưng dưới gần mông.
Chẩn đoán tình trạng đau lưng gần mông như thế nào?
Để biết chính xác nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng dưới là gì, bạn cần đến bệnh viện thăm khám. Bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng rồi chỉ định bạn làm thêm những xét nghiệm cần thiết để có được kết quả chuẩn nhất:
- Chụp X-quang để xác định xem có xương gãy, tổn thương xương hay vấn đề nào khác của cột sống hay không
- Chụp MRI và chụp CT: Kiểm tra tổn thương ở các mô mềm như đĩa đệm giữa đốt sống, khối u,…
- Chẩn đoán EMG (đo điện cơ): đánh giá tổn thương liên quan tới cơ bắp hoặc dây thần kinh.
Điều trị cơn đau lưng dưới gần mông hiệu quả
Dưới đây là các phương pháp điều trị cơn đau lưng dưới hiệu quả nhanh chóng, an toàn từ chuyên gia:
Dùng thuốc
Người bệnh bị đau lưng gần mông sẽ được kê đơn các loại thuốc giúp cắt cơn đau và đẩy mạnh tốc độ hồi phục bao gồm:
Các loại thuốc giảm đau sẽ giúp loại bỏ những cơn đau lưng dưới hiệu quả (ảnh minh họa).
- Thuốc giảm đau tạm thời với những trường hợp đau thắt lưng do sưng cơ hoặc bị chèn ép dây thần kinh. Những cơn đau cấp tính dữ dội sẽ được chỉ định các loại thuốc giảm đau mạnh hơn như: Hydrocodone, Tramadol, Oxycodone,…
- Các loại thuốc giãn cơ giúp giảm tình trạng cứng cơ, cải thiện khả năng vận động.
- Một số loại thuốc tăng khả năng hồi phục cơ xương khớp.
Bạn cần tuân thủ đơn thuốc của bác sĩ, không tự ý tăng hoặc giảm liều dùng để có được kết quả điều trị tốt nhất.
Vật lý trị liệu khi bị đau lưng dưới
Với trường hợp người bệnh bị đau lưng dưới gần mông gây khó khăn khi vận động di chuyển, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện vật lý trị liệu. Phương pháp này giảm áp lực nội đĩa đệm cột sống, giảm đau và giúp vận động linh hoạt hơn. Các liệu pháp được chọn bao gồm: kéo giãn cột sống, sóng siêu âm, sóng ngắn, bài tập gập người, đạp xe…
Chườm lạnh khi bị đau lưng dưới
Hơi lạnh giúp giảm sưng viêm, làm gián đoạn phản ứng co thắt của các dây thần kinh gây đau. Vì vậy các bác sĩ khuyên người bệnh đau lưng dưới gần mông do chấn thương, bong gân nên chườm lạnh khoảng 1- 2 lần/ ngày. Bạn hãy sử dụng khăn hoặc túi chườm chuyên dụng bọc đá lạnh rồi chườm nhẹ nhàng nên phần sống lưng khoảng 20 phút.
Chườm lạnh giúp giảm sưng viêm, làm giảm các cơn co thắt sống lưng.
Điều trị tại nhà
Người bệnh có thể tăng cường hiệu quả điều trị bằng cách tuân thủ chế độ ăn khoa học, có lợi cho xương khớp. Bạn có thể bổ sung sữa, phô mai, cải xoăn, trứng, cá, đậu phụ,… vào bữa ăn để tăng cường canxi và vitamin. Hạn chế ăn các thực phẩm chiên rán, đông lạnh,… để kiểm soát tốt nhất cân nặng. Không hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích để giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp.
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, bệnh nhân cần tập thể dục thể thao vừa sức. Nếu ngồi quá lâu hoặc lười vận động thì tình trạng bệnh và các cơn đau lưng dưới gần mông sẽ càng thêm trầm trọng. Hãy dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ, tập yoga, bơi lội,… tùy theo sở thích và thể trạng.
Chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên tăng cường sử dụng các thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe xương khớp. Sản phẩm Cango dạng nước hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp đang được chuyên gia đánh giá cao và chiếm được thiện cảm của nhiều người dùng.
Hoạt chất Ayuflex trong xương khớp Cango ứng dụng công nghệ từ Mỹ và đã được chứng minh lâm sàng bởi viện Natreon giúp tăng hiệu quả gấp 16 lần so với các phương pháp thông thườn . Hàng nghìn khách hàng chỉ sau thời gian ngắn sử dụng đã đỡ nhức mỏi, khớp không còn kêu lục cục, vận động đi lại dễ dàng hơn.
là bài viết xoay quanh tình trạng “đau lưng dưới gần mông” đang được rất nhiều người đọc quan tâm. Hy vọng bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích để chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp của bản thân và gia đình!
